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2009年10月11日 (日)

肉離れのような・・・

今日も出社でしたが10時45分にやるべき事が終わって書類でもと全く思わずにお先に失礼って業務時間2時間程で速攻で帰りました(^-^o)

金曜日の夜中にショップでコンパクトクランクを取り付けてもらって効果を確認したくって・・・

21_10_11_1

心配は2週間以上まるっきり運動をしてないので池田山を足をつかずに登りきれるか・・・

21_10_11_2

やっぱり駄目・・・(-_-;
池田山を足をつかずに登りきったのはつい最近で4回しか足付き無しで上っていません
池田山は生半可なコースではないと認識し、それでこそ池田山・・

一番キツい所は普通に過ぎて、登山道と自動車道が交わった先の貯水槽の少し手前の激坂で足が吊った・・・(-_-;
吊ったというよりも肉離れっぽい(-_-;
もちろん立ちゴケ・・・
今もふくらはぎが痛い・・・・

21_10_11_3

山頂のゲートでタイムは58分17秒
足が吊って立ちゴケして少し寝転がってから再スタートしてこのタイムなら満足(^-^o)
まるっきり運動をしてないのに貯水槽のところまで上って来たのが不思議・・・
コンパクトクランクの効果は・・・
サッパリ分かりません(^-^o)

沙羅林道は時間が遅いので池田山を そのまま下りました
焼石神社の所で60歳過ぎと思われるローディがエネルギッシュに上って来ました
太腿が凄く太かった

かなり下の秋葉神社の所で若いローディが5人程休んでました
あのねぇ・・・ 若いんだからもっと攻撃的に上ってよ
どう見ても何度も休みながら上がって来た感じが直ぐに分かりました

21_10_11_4

池田山の一番難関と言われている不動様のところから舗装が切れた所を過ぎすぐの激坂が超えられるようになったが池田山はその後も全てが苦しい道・・・

足が肉離れっぽくて痛い・・・
やっぱり日頃の運動が大事で自分は怠け過ぎている(-_-;

明日は当然のように出勤で帰りは当然のように真夜中(-_-;

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コメント

マサヒさん、おはようさんです♪
おりょ、肉離れ?
急激な運動は体に悪いですよ。
そういえば、ランニングの時は軽く
準備運動をするのに、自転車の時は
全然しません。これがいけないんでしょうね。
お大事に!

投稿: YAMADA | 2009年10月14日 (水) 08時55分

YAMADAさん

日頃の運動を全くせずに池田山クライムを無理したのが間違いの元でした
YAMADAさんのように日頃の練習や鍛錬が絶対に必要と思うのですが時間がないのでつい無理をしてしまいます

投稿: マサヒ | 2009年10月14日 (水) 20時22分

マサヒさん、池田山にはポリシーがあるみたいですね。
一度、登ってみたくなりました。
そう言えば、itazoさんもいってたなぁ~。

コンパクトクランクに買えたんですね。
おめでとうございます。
でも、違いが分かりませんか…。

コンパクトクランクなし(ノーマル)でヒルクライムする選手もいるみたいですね。
マサヒさんの場合はコンパクトいらなかったんでしょうか???

投稿: hiro | 2009年10月14日 (水) 22時54分

hiroさん

池田山はポリシーというよりただただ近い山だけです(^-^o)

コンパクトクランクを付けましたがやっぱり体力がクライムの一番の要素と自覚しました(-_-;

全然変わらないどころか上れなくなってしまいました(^-^o)

投稿: マサヒ | 2009年10月15日 (木) 18時40分

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