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2013年4月20日 (土)

百々ヶ峰81回

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自分的には登山も当分出来ないだろうって気持ちで早朝に百々ヶ峰に登って来ました
床から出るだけで腰に痛みが・・・
寝返っても痛みが・・・
歩くには支障がそれ程ない 動作のし初めに腰にキィヤって痛みが走る
ふれあいの森から百々ヶ峰山頂に・・・
松尾池に下りての登り返しで81回目の百々ヶ峰
ウォークマンに「餡でござる」なんてミニストップのパンと伊右衛門
百々ヶ峰をやってからH整形外科に行ってきた
かかりつけのドクターに筋肉の硬さが指摘された
3ヶ月の通院が決定
リハビリの毎日になりそうです
でも椎間板ヘルニアではなかったのでホット一息です
頚椎のヘルニアの持病もちですから腰までヘルニアだったらどうしようかと悩みました

 

25_4_20_2

昼からは春日モリモリ村で薬湯に入ってノンビリとしてきました
薬湯の匂いが気持ちよく転寝をロビーでして早めに帰宅です
腰の痛みは相変わらず
でも頚椎のヘルニアをリハビリで抑えているのでドクターを信じてのリハビリ
虫に弱い体質
頚椎が弱い体質
仕方ない・・・

 
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コメント

頑張ってますね。

山でのおやつは最高ですね。

私は首が悪いので仰向けで眠れません。
仰向けで眠ると朝から頭痛で、、

自転車も40~50kmくらいは寧ろ快適なのですが
100km超えてくると次第に首と肩が痺れてきます。

お互い無理は出来ませんね。

でも、マサヒさんにはモリモリ村がある!!
これは本当に羨ましいです。

投稿: タマチャリン | 2013年4月20日 (土) 18時32分

マサヒさん、おばんですぅ♪
腰痛、大丈夫ですか!

私も右太股が左より3cmも細くなって、
整形外科では原因不明(泣) 筋力が左の
半分以下! 走るのはバランスが崩れて
他の箇所の故障が起きやすいみたい。

生活習慣でもかなりの筋トレができるそうです。
歩くのが一番良いかも? あと階段の上り下り。

それにしても、そちらのモーニングはいつも
すごい! 我が家の近くの喫茶店に、モーニング
始めましたという幟がたくさん立っています。
それが、トースト半分とゆで卵だけ(笑)

お大事に!

投稿: YAMA | 2013年4月20日 (土) 18時35分

腰は車の乗り降りくらいの動作が一番良く無いらしいのですが
痺れが出だしたら即終了だそうです。
筋肉ほぐすなら低周波治療器がおすすめです。
私も痛みが来そうな時は携帯式ので1日中やっています。
(もちろんpana製品)

投稿: HaaLeechu | 2013年4月20日 (土) 19時28分

タマチャリンさん

自転車は最近はロングライドはしていません
午前中だけ山に入ってMTBか早朝に近くにCAAD9でポタリングばっかりです
仰向けに寝れないってうつ伏せばっかりですか
それも辛いですね
自分はうつ伏せより仰向けのほうが寝れます
春日モリモリ村ばっかり書いていますが谷汲山の満願の湯や薄墨温泉も行きます
美濃は熱い温泉はありません
温泉といえる最低線の温泉ばっかりですがナトリウムのねっとりとした肌触りの温泉が多いです
それでも良いですね

投稿: マサヒ | 2013年4月20日 (土) 20時44分

YAMAさん
脹脛の太さにいつ驚いています(^-^o)
多少の太さの違いがあってもあれだけ太ければ問題ないでしょう
でも筋力が半分では・・・
こちらのモーニングは凄いですか
当たり前と思っています(^-^o)
以前名古屋でモーニングにエッグにしますかトーストにしますかと聞かれたときにアホかと思いました
美濃では両方出ても少ないですね(^-^o)

投稿: マサヒ | 2013年4月20日 (土) 20時47分

HaaLeechuさん

自分はオムロンを使っています
ただ温熱が無理ですね
やっぱり病院ですね

投稿: マサヒ | 2013年4月20日 (土) 20時49分

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